Тренування для початківців: ідеальний комплекс вправ від Сінді Кроуфорд
Культова супермодель 90-х Сінді Кроуфорд була популярною не лише завдяки своїй зовнішності та параметрам, а й тим, що допомагала іншим бути красивими і мати омріяне тіло. Зірка записувала 10-хвилинні відео, на яких демонструвала ефективні комплекси вправ. Навіть через декілька десятиліть тренування моделі не втратили актуальності для початківців.
Тренування Сінді Кроуфорд актуальні для сьогодення. Адже вони є ефективними та не вимагають багато часу та додаткового спортивного інвентаря, аби їх повторити вдома. InStyle поділився 3 комплексами вправ із минулого від американської супермоделі.
До теми: Таємниця гнучкого тіла: майстер-клас зіркового тренера, як робити розтяжку за 3 хвилини
Тренування для початківців від Сінді Кроуфорд
Коли Сінді почала знімати відео на спортивну тематику, вона зазначила, що робить це для того, аби люди переконалися: фізичними навантаженнями можна займатися із задоволенням. Ідеальне тіло моделі – це результат роботи над собою. Якщо виконувати тренування регулярно, то вам вдасться покращити стан своєї фігури.
Домашнє тренування для початківців
Вправи з власною вагою тіла чергуються з аеробним навантаженням: тренування з програми Сінді Кроуфорд Shape Your Body
Інтенсивний комплекс вправ проти зайвої ваги
Важливо додати, що з часом, коли ви захочете перейти від рівня початківця на наступний, то зможете повторювати усі вправи із тренувань Сінді Кроуфорд, збільшуючи кількість підходів та пришвидшуючи темп.