Щоб подякувати собі, проти стресу, для гнучкості тіла: йога на будь-який випадок
11 листопада 2020,
21:34
Читать новость на русском
Заняття йогою більше не дивина. Йога міцно вкоренилася у повсякденному житті багатьох людей. Адже вони зрозуміли, що регулярне виконання окремих асан допоможе зробити їхнє тіло гнучким, полюбити себе чи навіть вирішити деякі проблеми зі здоров’ям. Головна перевага йоги у тому, що ви можете займатися вдома, не витрачаючи багато часу.
Аби заняття йогою були ефективними, їх варто виконувати регулярно. На своєму ютуб-каналі Адріене Мішлер, актриса та йога-наставниця, показує комбінації асан для йоги, кожна з яких має різне призначення: для розтяжки всього тіла, ментального здоров’я чи схуднення.
Корисна інформація: Догляд за тілом, обличчям та волоссям від Демі Мур: секрети краси акторки