Тренування Сінді Кроуфорд актуальні для сьогодення. Адже вони є ефективними та не вимагають багато часу та додаткового спортивного інвентаря, аби їх повторити вдома. InStyle поділився 3 комплексами вправ із минулого від американської супермоделі.

До теми: Таємниця гнучкого тіла: майстер-клас зіркового тренера, як робити розтяжку за 3 хвилини

Тренування для початківців від Сінді Кроуфорд

Коли Сінді почала знімати відео на спортивну тематику, вона зазначила, що робить це для того, аби люди переконалися: фізичними навантаженнями можна займатися із задоволенням. Ідеальне тіло моделі – це результат роботи над собою. Якщо виконувати тренування регулярно, то вам вдасться покращити стан своєї фігури.

Домашнє тренування для початківців

Вправи з власною вагою тіла чергуються з аеробним навантаженням: тренування з програми Сінді Кроуфорд Shape Your Body

Інтенсивний комплекс вправ проти зайвої ваги

Важливо додати, що з часом, коли ви захочете перейти від рівня початківця на наступний, то зможете повторювати усі вправи із тренувань Сінді Кроуфорд, збільшуючи кількість підходів та пришвидшуючи темп.