Можливо, нерегулярно, але кожна жінка робила помилки, які пришвидшували процес старіння шкіри, навіть не підозрюючи про їхні негативні наслідки. На ютуб-каналі Шпильки розповіли про 10 найпоширеніших помилок, які не можна повторювати, якщо хочете зберегти молодість шкіри.
До теми: Спосіб продовжити молодість: що таке пілінг та його види
Від яких звичок старіє шкіра
- Надмірне скрабування. Робити процедуру, щоб видалити відмерлі частини шкіри, корисно. Проте надто часто користуватися скрабом не можна, бо тоді пошкоджується верхній шар здорового епідермісу. 1-2 рази в тиждень більш, ніж достатньо.
- Ігнорування сонцезахисного крему. Сонцезахисний крем варто використовувати не лише, коли плануєте засмагати на пляжі, а й навіть, коли працюєте весь день за комп’ютером. Ультрафіолетові промені, окрім того, що пришвидшують старіння шкіри, можуть викликати рак.
- Мала кількість овочів і фруктів в харчовому раціоні. Шкідлива їжа негативно впливає на організм як внутрішньо, так і зовнішньо. Через неї псується фігура, погано виглядає та старіє шкіра. Виробіть звичку їсти хоча б 1 раз в день салат з овочів чи фруктів та випивати стакан смузі зранку.
- Недосип. Коли ви погано і мало спите, то хронічна втома, синці під очима і тьмяність обличчя закінчуються раннім старінням. Спіть не менше 8 годин у заздалегідь провітреному приміщенні, де температура повітря не перевищує 15 градусів Цельсія.
Звички, які викликають старіння шкіри / Фото Pexels
- Звичка спати, занурившись обличчям в подушку. Спати потрібно не лише достатню кількість годин, а й правильним способом. Якщо ви спатимете регулярно всю ніч на животі, то шкіра обличчя втратить пружність і почнуть з’являтися зморшки. Найкращий варіант для краси та здоров’я хребта – сон це спині.
- Використання бавовняної постільної білизни. Від постійного тертя вашого обличчя об бавовняні наволочки руйнується колаген і з’являються зморшки. Менше шкоди буває від атласної та шовкової постільної білизни, яку потрібно змінювати не рідше, ніж 1 раз в тиждень.
- Порушення водного балансу. Найпростіший рецепт краси – чиста вода. Виробіть звичку брати воду зі собою всюди і випивати денну норму: 2 літри.
- Звичка мружитись. Якщо у вас поганий зір, то придбайте окуляри. Постійне мруження провокує сильну появу зморшок під очима. Також, коли яскраво світить сонце, потрібно носити сонцезахисні окуляри.
- Звичка постійно щось жувати. Мається на увазі: жувальні гумки, соняшникове насіння. Така погана звичка шкодить фігурі та погано впливає на носогубний трикутник: утворюються складки.
- Солодощі повсюди. Якщо у вас вдома кухонний стіл чи кавовий столик у вітальні прикрашає тарілка із солодощами, то краще її замінити вазою з квітами. Зловживання шоколадками та печивом пришвидшує процес старіння шкіри. Щоб не піддаватися спокусі, краще солодощі заховати.