Возможно, нерегулярно, но каждая женщина делала ошибки, которые ускоряли процесс старения кожи, даже не подозревая об их негативных последствиях. На ютуб-канале Шпильк рассказали о 10 самых распространенных ошибках, которые нельзя повторять, если хотите сохранить молодость кожи.
К теме: Способ продлить молодость: что такое пилинг и его виды
От каких привычек стареет кожа
- Чрезмерное скрабирование. Делать процедуру, чтобы удалить отмершие части кожи, полезно. Однако слишком часто пользоваться скрабом нельзя, потому что тогда повреждается верхний слой здорового эпидермиса. 1-2 раза в неделю более – чем достаточно.
- Игнорирование солнцезащитного крема. Солнцезащитный крем стоит использовать не только, когда планируете загорать на пляже, но и даже, когда работаете весь день за компьютером. Ультрафиолетовые лучи, кроме того, что ускоряют старение кожи, могут вызвать рак.
- Малое количество овощей и фруктов в пищевом рационе. Вредная пища негативно влияет на организм как внутренне, так и наружно. Из-за нее портится фигура, плохо выглядит и стареет кожа. Выработайте привычку есть хотя бы 1 раз в день салат из овощей или фруктов и выпивать стакан смузи утром.
- Недосып. Когда вы плохо и мало спите, то хроническая усталость, синяки под глазами и тусклый цвет лица заканчиваются ранним старением. Спите не менее 8 часов в заранее проветренном помещении, где температура воздуха не превышает 15 градусов Цельсия.
Привычки, которые вызывают старение кожи / Фото Pexels
- Привычка спать, погрузившись лицом в подушку. Спать нужно не только достаточное количество часов, но и правильным способом. Если вы будете спать регулярно всю ночь на животе, то кожа потеряет эластичность и начнут появляться морщинки. Лучший вариант для красоты и здоровья позвоночника – сон на спине.
- Использование хлопкового постельного белья. От постоянного трения Вашего лица о хлопковые наволочки разрушается коллаген и появляются морщины. Меньше вреда бывает от атласного и шелкового постельного белья, которое нужно менять не реже, чем 1 раз в неделю.
- Нарушение водного баланса. Самый простой рецепт красоты – чистая вода. Выработайте привычку брать воду с собой повсюду и выпивать дневную норму: 2 литра.
- Привычка щуриться. Если у вас плохое зрение, то купите очки. Постоянное прищуривание провоцирует сильное появление морщин под глазами. Также, когда ярко светит солнце, нужно носить солнцезащитные очки.
- Привычка постоянно что-то жевать. Имеется в виду: жевательные резинки, семечки. Такая плохая привычка вредит фигуре и плохо влияет на носогубный треугольник: образуются складки.
- Сладости повсюду. Если у вас дома кухонный стол или кофейный столик в гостиной украшает тарелка со сладостями, то лучше ее заменить вазой с цветами. Злоупотребление шоколадками и печеньем ускоряет процесс старения кожи. Чтобы не поддаваться искушению, лучше сладости спрятать.