Аби заняття йогою були ефективними, їх варто виконувати регулярно. На своєму ютуб-каналі Адріене Мішлер, актриса та йога-наставниця, показує комбінації асан для йоги, кожна з яких має різне призначення: для розтяжки всього тіла, ментального здоров’я чи схуднення.
Корисна інформація: Догляд за тілом, обличчям та волоссям від Демі Мур: секрети краси акторки