Чтобы занятия йогой были эффективными, их следует выполнять регулярно. На своем ютуб-канале Адриене Мишлер, актриса и йога-наставница, показывает комбинации асан для йоги, каждая из которых имеет разное предназначение: для растяжки всего тела, ментального здоровья или похудения.
Полезная информация: Уход за телом, лицом и волосами от Деми Мур: секреты красоты актрисы