Регулярні тренування, здоровий спосіб життя та внутрішня гармонія сприяють швидшому досягненню бажаних змін свого тіла. На ютуб-каналі Workout опублікували відео, в якому професійна фітнес-тренерка розповідає та демонструє, як потрібно виконувати присідання, щоб вони мали ефект.

Також корисно: Щоб подякувати собі, проти стресу, для гнучкості тіла: йога на будь-який випадок

Як накачати сідниці

Важливо додати, що дотримання графіку тренувань – це запорука успіху. Щоб повторити правильно присідання, вам не знадобиться жодного тренажера чи іншого спортивного інвентаря, лише ваша вага та хороший настрій.

Дивіться, як правильно присідати, щоб накачати сідниці: