• Beauty-поради
  • Наука про красу
  • Тренди косметології
  • Екодогляд
  • Більше
  • укр
  • рус
  • Новини
  • Економіка
  • Showbiz
  • Новини здоров'я
  • Спорт
  • Техно
  • Освіта
  • Travel
  • Фінанси
  • Life
  • Смачно
    • Новини здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Здоров'я
    • Радіо
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
  • Beauty-поради
  • Наука про красу
  • Тренди косметології
  • Екодогляд

Як веганство впливає на вигляд вашого тіла

9 травня 2020 , 16:17 - Читать новость на русском
Як веганство впливає на вигляд вашого тіла

Веганський спосіб життя має чимало переваг. Проте також є ризики для здоров’я, коли ви відмовляєтеся від звичних для свого раціону продуктів. Тому підходити до таких кардинальних змін потрібно обережно, щоб не нанести шкоди своєму організму. Будьте готовими, що ваше тіло теж зазнає змін.

Про те, що все таки відбувається з вашим тілом, коли ви стаєте веганом пояснили на сайті компанії, яка спеціалізується на постачанні дієтичних страв для вегетаріанців та веганів, Veestro. У матеріалі зазначають, що веганство чудово впливає на тіло, оскільки ви дотримуєтеся правильної, збагаченої поживними речовинами, дієти. Тому втрата ваги після переходу на веганський спосіб життя – звичайна річ.

Також корисно: Сухий масаж щіткою: як правильно робити, його переваги та недоліки

Як поетапно змінюється тіло веганів?

Перші пару тижнів

Перше, що люди помічають на початку веганської дієти – це підвищення енергії. Вона збільшується, тому що видаляється м’ясо з організму, яке було спожито раніше. Заміна м'яса фруктами, овочами та горіхами підвищує рівень вітамінів, мінералів та клітковини. Якщо продумати заздалегідь, які ви їстимете страви та закуски, а не робити це бездумно, то вам буде легше підтримувати стабільний рівень енергії.

Після кількох тижнів

Робота функції мікрофлори кишечника може стати або більш регулярною, наблизитися до здорової картинки, або у вас може виникнути здуття живота і діарея. Це пов’язано із збільшенням клітковини у вашому раціоні від фруктів та овочів. Не хвилюйтеся. Незабаром ваш організм адаптується. Зміна може призвести до збільшення різноманітності бактерій у товстій кишці. Це корисно для всієї системи.

Ваганська їжа
Веганська їжа / Фото Pexels

Від шести місяців до кількох років

Приблизно через рік на веганські дієті може виникнути нестача вітаміну B12, що буде помітно на шкірі. Цьому легко запобігти: тричі на день в кожній порції їжі вживайте продукти, збагачені поживними речовинами, або використовуйте харчові добавки. У цей період ваше тіло процвітає завдяки поживним речовинам, які засвоює організм. Також тіло навіть на вигляд здається здоровішим. Воно виглядає пружним, тонізованим та привабливим. Зокрема немає висипок та прищів на тілі. Ви вже повністю звикли до життя без м’яса та переробленої їжі.

"Відтак вже рік за роком ви отримуватимете більше задоволення від веганського способу життя," – Софі Медлін, дієтолог з лондонського коледжу Кінга.

Автор: Лідія Цюпера
google news logo

Читайте 24 канал в Google News

Здорове харчування Новини Краса Краса Наука про красу Екодогляд

показати всі приховати

Поділитися новиною

    Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
    Головні новини
    • Як мати здорову і сяючу шкіру: топ-3 б'юті-поради від Соні Плакидюк
      5 березня , 14:17

      Як мати здорову і сяючу шкіру: топ-3 б'юті-поради від Соні Плакидюк

    • Наймодніша стрижка весни 2021: стильні варіації подовженого боб-каре
      4 березня , 23:46

      Наймодніша стрижка весни 2021: стильні варіації подовженого боб-каре

    • Грайлива зачіска на 8 березня: низький хвіст, який підкорив подіуми у 2021
      4 березня , 22:57

      Грайлива зачіска на 8 березня: низький хвіст, який підкорив подіуми у 2021

    Останні Новини
    • Як мати здорову і сяючу шкіру: топ-3 б'юті-поради від Соні Плакидюк
      Як мати здорову і сяючу шкіру: топ-3 б'юті-поради від Соні Плакидюк
      14:17
    • Наймодніша стрижка весни 2021: стильні варіації подовженого боб-каре
      Наймодніша стрижка весни 2021: стильні варіації подовженого боб-каре
      23:46
    • Грайлива зачіска на 8 березня: низький хвіст, який підкорив подіуми у 2021
      Грайлива зачіска на 8 березня: низький хвіст, який підкорив подіуми у 2021
      22:57
    Більше новин
    Публікації
    Armani чи J'adore Dior: улюблені парфуми Тіни Кароль, Ольги Сумської й інших українських зірок
    3 березня , 19:26 Armani чи J'adore Dior: улюблені парфуми Тіни Кароль, Ольги Сумської й інших українських зірок
    Лідія Цюпера
    Anti-age інгредієнт для шкіри: що потрібно знати про кераміди
    1 березня , 23:29 Anti-age інгредієнт для шкіри: що потрібно знати про кераміди
    Лідія Цюпера
    E-mail редакції news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новини
    • Економіка
    • Showbiz
    • Новини здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Здоров'я
    • Радіо
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакція сайту
    • Про нас
    • Редакційна політика
    • Про телеканал
    • Телеведучі
    • Відеоблогери 24
    • Технічна інформація
    • Архів
    • Правила користування сайтом
    • Політика конфіденційності
    • Рекламодавцям
    • Вакансії
    • Контакти
    • Структура власності
    Ми керуємося нормами Закону України “Про рекламу” та власною комерційною політикою. Всі комерційні рекламні матеріали позначені словами “Спецпроєкт“, “Партнерський матеріал“, “Експерт“, “Позиція” й відокремлені від журналістських інформаційних матеріалів 24tv.ua. За достовірність та зміст реклами відповідальність несе рекламодавець.

    Інтернет-виданням дозволяється безкоштовно використовувати цитати (короткі уривки) в обсязі не більше 25 % від обсягу статті (інформації), розміщеної на сайтах Компанії, за умови відкритого гіперпосилання та згадки першоджерела не нижче першого абзацу. Для друкованих видань передрук матеріалів Компанії дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди редактора. Для мобільних додатків та SmartTV використання матеріалів дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди Компанії.

    Усі права захищені. © 2005—2021, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»

    Made by
    Залиште відгук