• Beauty-советы
  • Наука о красоте
  • Тренды косметологии
  • Эко-уход
  • Больше
  • укр
  • рус
  • Новости
  • Экономика
  • Showbiz
  • Новости здоровья
  • Спорт
  • Техно
  • Учеба
  • Travel
  • Финансы
  • Life
  • Вкусно
    • Новости здоровья
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Здоровье
    • Радио
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
  • Beauty-советы
  • Наука о красоте
  • Тренды косметологии
  • Эко-уход

Как веганство влияет на то, как выглядит ваше тело

9 мая 2020 , 16:35 - Читати новину українською
Как веганство влияет на то, как выглядит ваше тело

Веганский образ жизни имеет немало преимуществ. Однако также есть риски для здоровья, когда вы отказываетесь от привычных для своего рациона продуктов. Поэтому подходить к таким кардинальным изменениям нужно осторожно, чтобы не нанести вред своему организму. Будьте готовы, что ваше тело тоже претерпевает изменения.

О том, что все таки происходит с вашим телом, когда вы становитесь веганом, пояснили на сайте компании, которая специализируется на поставках диетических блюд для вегетарианцев и вегетарианцев, Veestro. В материале отмечают, что веганство прекрасно влияет на тело, поскольку вы придерживаетесь правильной, обогащенной питательными веществами, диеты. Поэтому потеря веса после перехода на веганский образ жизни – обычное дело.

Также полезно: Сухой массаж щеткой: как правильно делать, его преимущества и недостатки

Как поэтапно меняется тело веганов?

Первые пару недель

Первое, что люди замечают в начале веганской диеты – это повышение энергии. Она увеличивается, потому что удаляется мясо из организма, которое было употреблено ранее. Замена мяса фруктами, овощами и орехами повышает уровень витаминов, минералов и клетчатки. Если продумать заранее, какие вы будете есть блюда и закуски, а не делать это бездумно, то вам будет легче поддерживать стабильный уровень энергии.

После нескольких недель

Работа функции микрофлоры кишечника может стать или более регулярной, приблизиться к здоровой картинке, или у вас могут возникнуть вздутие живота и диарея. Это связано с увеличением клетчатки в вашем рационе от фруктов и овощей. Не волнуйтесь. Вскоре ваш организм адаптируется. Изменение может привести к увеличению разнообразия бактерий в толстой кишке. Это полезно для всей системы.

Ваганська їжа
Веганская еда / Фото Pexels

От шести месяцев до нескольких лет

Примерно через год на веганской диете может возникнуть недостаток витамина B12, что будет заметно на коже. Это легко предотвратить: три раза в день в каждой порции еды употребляйте продукты, обогащенные питательными веществами, или используйте пищевые добавки. В этот период ваше тело укрепляется благодаря питательным веществам, которые усваивает организм. Также тело даже на вид кажется здоровым. Оно выглядит упругим, полным сил и привлекательным. В частности нет сыпей и прыщей на теле. Вы уже полностью привыкли к жизни без мяса и переработанной пищи.

"Поэтому уже год за годом вы будете получать больше удовольствия от веганского образа жизни," – Софи Мэдлин, диетолог из лондонского колледжа Кинга.

Автор: Лидия Цюпера
google news logo

Читайте 24 канал в Google News

Новости Красота Красота Здоровое питание Эко-уход

показать все скрыть

Поделиться новостью

    Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
    Главные новости
    • Звезда "Странных дел" Сэди Синк очаровала стильными бьюти-образами в рекламе помад Givenchy
      3 марта , 22:27

      Звезда "Странных дел" Сэди Синк очаровала стильными бьюти-образами в рекламе помад Givenchy

    • Стоит ли ополаскивать волосы яблочным уксусом: 5 причин от врача-трихолога
      3 марта , 20:38

      Стоит ли ополаскивать волосы яблочным уксусом: 5 причин от врача-трихолога

    • Armani или J'adore Dior: любимые духи Тины Кароль, Ольги Сумской и других украинских звезд
      3 марта , 19:26

      Armani или J'adore Dior: любимые духи Тины Кароль, Ольги Сумской и других украинских звезд

    Последние Новости
    • Звезда "Странных дел" Сэди Синк очаровала стильными бьюти-образами в рекламе помад Givenchy
      Звезда "Странных дел" Сэди Синк очаровала стильными бьюти-образами в рекламе помад Givenchy
      22:27
    • Стоит ли ополаскивать волосы яблочным уксусом: 5 причин от врача-трихолога
      Стоит ли ополаскивать волосы яблочным уксусом: 5 причин от врача-трихолога
      20:38
    • Armani или J'adore Dior: любимые духи Тины Кароль, Ольги Сумской и других украинских звезд
      Armani или J'adore Dior: любимые духи Тины Кароль, Ольги Сумской и других украинских звезд
      19:26
    Больше новостей
    Публикации
    Anti-age ингредиент для кожи: что нужно знать про керамиды
    1 марта , 23:29 Anti-age ингредиент для кожи: что нужно знать про керамиды
    Лідія Цюпера
    Маникюрный тренд весны 2021: неожиданно, но красиво
    26 февраля , 22:29 Маникюрный тренд весны 2021: неожиданно, но красиво
    Лідія Цюпера
    E-mail редакции news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новости
    • Экономика
    • Showbiz
    • Новости здоровья
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Здоровье
    • Радио
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакция сайта
    • О нас
    • Редакционная политика
    • Про телеканал
    • Телеведущие
    • Видеоблоггеры 24
    • Техническая информация
    • Архив
    • Правила пользования сайтом
    • Политика конфиденциальности
    • Рекламодателям
    • Вакансии
    • Контакты
    • Структура собственности
    Мы руководствуемся нормами Закона Украины "О рекламе" и собственной коммерческой политикой. Все коммерческие рекламные материалы обозначены словами "Спецпроект", "Партнерский материал", "Эксперт", "Позиция" и отделены от журналистских информационных материалов 24tv.ua. За достоверность и содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

    Интернет-изданиям разрешается бесплатно использовать цитаты (короткие отрывки) в объеме не более 25% от объема статьи (информации), размещенной на сайтах Компании, при условии открытой гиперссылки и упоминания первоисточника не ниже первого абзаца. Для печатных изданий перепечатка материалов Компании разрешается на платной основе и только с письменного согласия редактора. Для мобильных
    приложений и SmartTV использование материалов разрешается на платной основе и только с письменного согласия Компании.

    Все права защищены. © 2005-2021, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»

    Made by
    Залиште відгук