Таємниці краси східних красунь доволі прості. Cosmopolitan розповів, що роблять японки, аби мати чудовий стан шкіри.

До теми: Омріяне сяйво: які зміни у догляді за шкірою потрібно зробити для такого ефекту

Як мати ідеальну шкіру

  • Поєднання правильного збалансованого харчування та догляду за волоссям та шкірою. Включіть у раціон рибу, морепродукти, біле м’ясо, сезонні овочі та фрукти, а також замініть сіль рослинними приправами.
  • Спорт та здоровий спосіб життя: частіше організовуйте прогулянки пішки, виконуйте зарядку на свіжому повітрі, ходіть у спортзал або фітнес-центр.
  • Мінімалізм у макіяжі. Японки намагаються використовувати якомога менше декоративної косметики на своєму обличчі. Вони застосовують лише базові продукти і не купують зайвих, а лише за необхідності.
  • Особливий ритуал догляду за шкірою у вигляді масажу обличчя. Таким чином стимулюється кровообіг, стимулюються процеси регенерації шкіри. Жінки з Японії не роблять масаж круговими рухами, а виконують легкі пульсуючі дотики подушечками пальців.
  • Навіть у дощову погоду японки користуються сонцезахисним засобом. SPF-крем захищає шкіру від ультрафіолетових променів, тому вона не старіє передчасно, не є сухою та не має висипань.