https://beauty.24tv.ua/ru/son-pomogaet-imet-krasivuju-kozhu-issledovanie_n1417277Большинство продуктов, которые мы употребляем ежедневно, могут представлять опасность для внешнего вида. Harper's Bazaar назвал 4 продукта, которые вредят вашей коже.

Стоит знать: Как сон помогает иметь красивую кожу: интересное исследование

Продукты, которые являются вредными для кожи

  • Молоко. Этот продукт предназначен для вскармливания потомства. В его составе содержатся вещества, которые стимулируют рост и развитие. В коровьем молоке также есть десятки гормонов и биологически активных молекул. Среди них лактоза, которая способствует синтезу инсулина, а он в свою очередь усиливает действие стероидов на кожу. Таким образом воздействию подвергается гормональный баланс человека, в результате чего появляются проблемы с кожей. Поэтому молоко может быть вредным несмотря на свои полезные свойства.

Какая еда негативно влияет на состояние кожи / Фото Unsplash

  • Сахар. Из-за чрезмерного употребления сахара в чистом виде или в составе других продуктов кожа теряет способность бороться с возрастными и окислительными процессами. В частности, сахар, когда объединяется с белками кожи, образует вредные молекулы, которые способствуют разрушению коллагена и эластина, и избавляет кожу от гиалуроновой кислоты, которая ее увлажняет.
  • Алкоголь. Для кожи важно оставаться увлажненной, а чрезмерное употребление алкоголя вызывает обезвоживание в организме, и сухость, как неприятное последствие этого процесса. Самым безопасным для кожи среди алкогольных напитков является белое сухое вино. Однако важно помнить, что его употребление следует чередовать с глотками обычной воды.


Как вино влияет на кожу / Фото Unsplash

  • Соль. Основной причиной сухости кожи может стать избыток натрия в организме. Поэтому солеными продуктами нельзя злоупотреблять, ведь через некоторое время кожа будет иметь серый оттенок и начнет шелушиться. Если же ничего не делать с этой проблемой, то скорее всего, у вас появятся акне и воспаления. Соль также задерживает воду в организме. Это становится причиной отеков, которые наиболее будут заметными утром после сна.

Продукты, которые помогут вашей коже

  • Зеленые листовые овощи. Такие продукты богаты витаминами С и Е.
  • Морская капуста. В такой капусте содержится много железа, марганца, йода, меди, цинка, Омега-3 кислот и селена. Поэтому морская капуста принесет пользу не только коже, но и организму в целом.
  • Орехи. Помогают не только коже быстрее восстанавливаться, но и укрепляют волосы.
  • Авокадо. Оказывает противовоспалительное действие и успокаивает раздраженную кожу. Из авокадо можно делать и маски для лица.