Cosmopolitan пишет, что недавно многие иностранные ресурсы опубликовали материалы, в которых открыли бьюти-секрет Виктории Бекхэм. Знаменитость одинаково пристально относится как к выбору косметики и профессионального ухода, так и к диетам.
Читайте также: Тайна свежего взгляда: как Белла Хадид убирает мешки под глазами
Как иметь идеальную кожу и блестящие волосы
Продуктом питания, который помогает сохранять превосходное состояние кожи и волос, является лосось. Именно мясо этой рыбы насыщенно жирными кислотами омега-3 и омега-6. Если вы сделаете его составляющей вашей диеты, то ингредиент будет способствовать поддержке влаги в эпидермисе, предотвратит появление морщин и воспалительных процессов, будет бороться с пигментацией, помогать коже оставаться упругой.
В частности, регулярное употребление лосося будет положительно влиять на ваши волосы. Они становятся сильнее и будут иметь здоровый блеск.
К сожалению, цены на лосось высоки для среднестатистической женщины. Но можно заменить отдельными продуктами, которые обладают схожим полезным составом.
Чем заменить лосось
- Льняное масло.
- Семена льна.
- Грецкие орехи.
Организм больше требует применения этих продуктов в период межсезонья, когда распространен авитаминоз. Вы увидите положительный эффект уже через месяц, если включите вышеупомянутые компоненты в свой рацион питания.