"Мы – это то, что мы едим": летние суперфуды для молодости и сияния кожи – домашний уход

Суперфуды являются полезными благодаря содержанию в их составе высокой концентрации витаминов, минералов и других элементов, необходимых для нормального функционирования организма. Поэтому некоторые из них качественно увлажняют и питают кожу, насыщают ее антиоксидантами, осветляют, защищают от негативного влияния внешних факторов. Перечисленные свойства являются причиной, почему эксперты советуют использовать суперфуды не только в питании, но и в уходе за кожей.

Полезно знать: Можно ли вернуть молодость: 10 косметологических процедур после 40 лет

Летние суперфуды для домашнего ухода за кожей

• Алоэ вера. С помощью растения в индустрии красоты лечат такие заболевания кожи, как розацеа, акне и псориаз. Натуральный сок алоэ содержит антиоксиданты, ферменты, витамины А, В, С, Е, фолиевую кислоту. Мощный микс полезных компонентов обладает противовоспалительным свойством, поэтому алоэ часто используют для дополнения состава успокаивающих масок, а также из него даже готовят напитки для красоты кожи. Смесь можно приготовить, если смешать сок алоэ и кокосовую воду в пропорции 1:2.
• Темные ягоды. Среди них: черника, смородина, голубика, ежевики. Такие ягоды можно найти в любом огороде. Они полезны благодаря содержанию витамина C и калия. Им можно употреблять в разном виде – свежими, замороженными или в джем из них. Также попробуйте включить упомянутые ягоды в состав маски для лица, которые будет выполнять функцию легкого пилинга и освещает кожу.

• Зеленый чай. Продукт содержит максимальную концентрацию поли фенолов, которые защищают кожу от негативного воздействия внешних факторов. Среди преимуществ зеленого чая способность увлажнять, тонизировать и омолаживать кожу. Кроме напитка, зеленый чай используют для приготовления увлажняющих масок, в частности для области вокруг глаз, или его настоем умываются вместо обычной воды, чтобы сузить сосуды.
• Куркума. Специя обладает мощными антиоксидантными свойствами. Она способствует очищению дермы, выполняет роль отшелушивающего средства, помогает улучшить общее состояние кожи, особенно склонной к жирности, высыпанию и постакне. В домашнем уходе добавляйте полстакана куркумы к теплой воде в ванной. Однако после процедуры следует тщательно очистить кожу, так как куркума оставляет оранжевый оттенок на теле.