Как социальные сети влияют на наше тело: женщины, которые ломают "идеалы"

Часть проблемы в том, что фотографии в социальных сетях не соответствуют реальности, ведь они были отфильтрованы и отредактированы, пишет Flo.

Читайте также О чем расскажет ваш тип фигуры: рекомендуемые привычки, схемы питания и тренировок

Когда человек видит эти фото, у него может возникнуть ощущение, что все вокруг имеет именно такой, идеальный вид.

Это нормальная человеческая склонность сравнивать себя с другими людьми. И когда вы "проигрываете" конкуренцию, это плохо влияет на ваш образ тела.

Социальные сети могут заставить вас постоянно думать о том, как вы выглядите. А для большинства женщин это действительно плохо. Они начинают походить на эти идеалы, которые на самом деле неидеальны. Это может разрушить ваше физическое и ментальное здоровье.

Женщины, показавшие, что идеала не существует

"Я бы хотела, чтобы больше людей перестало сомневаться в себе, смогли принять себя и быть довольными собой", – отметила девушка в своем инстаграм.

Подборка фото инстаграм и реальность

Цифра на весах не всегда равна здоровью и счастью

"Это не "до" и не "после" – подписала публикацию Hayley Madigan.

Не позволяйте давлению действующих стандартов красоты влиять на ваш ум, ваши отношения с вами самим, или на ваш праздник. Помните, что эти стандарты и так не являются реальными,
– написала Hayley Madigan.

Все мы выглядим одинаково, когда расслаблены

3 простые шаги к здоровым социальным сетям

• Будьте очень внимательны, когда вы выбираете за кем следить. Вы можете заблокировать, скрыть или отписаться от людей, которые негативно влияют на ваше мнение о себе.
• Постарайтесь следить за людьми, которые несут здоровые и адекватные послания. Которые не зацикливаются на своем внешнем виде.
• Иногда вам просто нужно провести некоторое время без социальных сетей. Рене Энгельн советует притвориться учеными, которые говорят: "Это эксперимент, я собираюсь как-то попытаться пожить без социальных сетей и посмотреть, что я чувствую".