Когда вас что-то не устраивает, это нужно немедленно менять. Ведь любовь к себе – залог успеха женщины во всех сферах жизни. Алла Костромичова – модель, которая ходила на мировых подиумах, а известные дизайнеры шили наряды специально для ее идеальных форм. Она хорошо знает, как себя нужно держать в форме, потому что это одна из ее профессиональных обязанностей. Собственными советами модель поделилась с Новым каналом.

Советы звезд: Одноминутный уход за кожей, которым пользуются знаменитости

Как можно похудеть без негативных последствий?

  • Пусть спорт станет неизменным ежедневным ритуалом. Особенно, если у вас неактивный образ жизни, то каждый день нужно делать хотя бы минимальные физические нагрузки. Одна диета особо не поможет. Нужно усиливать эффект. Алла рекомендует начинать свой день с йоги, растяжки или разминки, потому что сразу после пробуждения организм не готов перегружаться.

Алла Костромічова займається спортом
Алла Костромичова рекомендует заниматься спортом / Instagram / @alla

  • Правильное питание как образ жизни. Не нужно голодать. Просто введите в свой рацион только здоровые продукты. Не ешьте того, в составе чего есть неизвестные компоненты. Хорошо изучайте о свойствах различных продуктов. И забудьте о вредных снеках и еде быстрого приготовления.
  • Резко не отказывайтесь от привычного питания. На диету нужно переходить равномерно. У нашего организма есть свойство входить в режим "экономии жира", когда чувствует, что не хватает продуктов, которые ранее были для него нормой. Поэтому таким образом вы не сможете похудеть вовсе, а лишь получите плохое самочувствие.

Як харчується Алла Костромічова
Как питается Алла Костромичева / Instagram / @alla

  • То, что происходит в голове – самое важное. Помните, что многое зависит от того, как вы себя настроите. Бывает так, что лишние килограммы уходят, а уверенность в себе не приходит. Прежде всего нужно проработать проблему с психологической стороны. Когда вы полюбите себя, то точно будете знать, что вам нужно дальше и уверенно двигаться к этому. А, если постоянно думать лишь бы побыстрее похудеть, потому что вы ненавидите свое тело, то желаемого эффекта не будет.