Новый канал поделился советами от Тани Брик, которые помогут избегать ошибок во время похудения. Ведь, возможно, именно из-за них вам не удается избавиться от лишних килограммов.
Читайте также: Как заставить все мышцы работать: 4 упражнения от тренера Анджелины Джоли
Почему не получается похудеть
- Отказ от целой группы продуктов. Нельзя полностью исключать из своего рациона углеводы или жиры.
Суть диеты заключается в ограничении употребления углеводов и жиров, а не в полном их исключении. Если вы будете себя настолько ограничивать, сделаете только хуже,
– подчеркивает Татьяна.
- Не идете к цели пошагово. Четкая цель и решимость ее достичь – это все, что вам нужно для похудения. Следует поделить свой путь на этапы. Не спешите и хорошо обдумайте, что будете делать на каждом из них. "Достигать своей цели нужно шаг за шагом, – говорит участница модельного проекта Нового канала. Если тщательно не продумать шаги похудения, можно быстро сдаться, не увидев мгновенного результата".
- Ищете легкий и быстрый путь. Первым делом нужно понять, что мгновенно похудеть невозможно. А различные препараты для ускорения процесса могут лишь нанести вашему организму вред.
- Слепая вера в рекламу. Не всегда, когда на продуктах питания есть пометка "диетическая пища", то стоит потреблять только их. В этом деликатном вопросе важна не рекламная наклейка, а состав. Людям, стремящимся похудеть, стоит питаться натуральной едой.
- Отсутствие спорта во время похудения. С помощью одной диеты вы не сможете достичь желаемого результата. "Спорт поможет вам убрать нежелательные килограммы и поддержит тонус мышц. Да и в целом он благоприятно повлияет на организм", – отметила модель.