Що робити, коли набрякає обличчя: причини та поради для боротьби з проблемою

Затримка рідин в тканинах обличчя не є чимось нормальним, тому обличчя зранку не набрякає у всіх. Якщо ви помітили схожі ознаки, то, дізнавшись причину, можна позбутися від набряків.

Читайте також: Примха лінивих чи новий б'юті-тренд: що потрібно знати про skinimalism

Чому набрякає обличчя

Насамперед потрібно визначити, у яких саме ділянках обличчя накопичується зайва рідина. Наприклад: "мішки" під очима і опухлі повіки можуть бути ознакою хворих нирок, а набряки біля носа сигналізують про запалення, яке може бути викликане хронічним гайморитом, захворюваннями органів дихання чи навіть цукровим діабетом. Проте набряки на обличчі можуть мати й інші причини.

• Підвищений тиск.
• Вагітність і токсикоз.
• Менструація.
• Проблеми з імунітетом і авітаміноз.
• Порушення у раціоні: надмірна дієта, вживання великої кількості солі й таке інше.
• Зайва вага.
• Дефіцит сну.
• Алергія.
• Ендокринні захворювання (наприклад, щитовидної залози) і гормональні порушення.
• Сонячні опіки.

Як зняти набряки з обличчя

Коли ви визначите причину ранкових набряків на обличчі, то знайти спосіб для вирішення проблеми буде легше. Зазвичай за допомогою певних змін у раціоні можна повернути обличчю здоровий і свіжий вигляд.

• Менше солі. Не варто надто солити їжу, а також перед сном їсти солену рибу, чипси, напівфабрикати, майонез та інші продукти, які містять у своєму складі багато солі.
• Більше води. Може здатися дивною порадою, але водний баланс в організмі допомагає усунути набряки. Протягом дня випивайте 1, 5 – 2 літри води, а ближче до вечора – зменшуйте кількість.
• Замінюйте каву і газовані напої зеленим чаєм. Завдяки своїм корисним властивостям зелений чай усуває видимість набряків.
• Зробіть тест на алергічну реакцію. У випадку алергії, набряки обличчя не вдасться прибрати лише правильним харчуванням.

• Маски і компреси. Спеціальні засоби також є ефективними методами у боротьбі з набряками. Спробуйте маску чи компрес проти набряків перед сном, аби зранку мати привабливий вигляд.
• Перевірка стану здоров’я. Важливо дізнатися, чи у вас все гаразд зі щитовидною залозою і нирками. Адже дисфункція цих органів є найбільш поширеною причиною "мішків" під очима та інших ознак. Аби позбутися від набряклого обличчя, проконсультуйтеся з ендокринологом і нефрологом.