Высыпания на лице могут появляться после интенсивной тренировки из-за недостаточного очищения, также кожа может в определенных участках "провисать", потому что вы будете стремительно терять вес. В частности, покраснение кожи после физических нагрузок можно предотвратить.
Вам будет интересно: Этого не стоит делать: 5 распространенных ошибок в уходе за сухой кожей
Почему на коже есть покраснения после тренировки
Обладательницы светлой кожи быстрее заметят на лице покраснения после занятий спортом. Ведь, когда вы тренируетесь, то температура тела повышается. Чтобы организм мог сохранять температуру в пределах здоровой, то он для этого использует большое количество крови, которую переносит к поверхности кожи, чтобы увеличить теплообмен. Таким образом кровеносные сосуды на лице расширяются и провоцируют появление покраснений.
Такой процесс во время тренировки является естественным, который еще и улучшает кровообращение. Однако такой внешний вид женщинам может не нравиться. К тому же, если у вас очень светлая и тонкая кожа, то вернуть лицу привычный цвет становится вдвое тяжелее.
Как избавиться от покраснений на лице
Для того, чтобы полностью устранить последствия естественного процесса нет лекарств. Однако существуют несколько методов, чтобы быстрее избавиться от покраснения после тренировки.
- Снижайте интенсивность тренировки. Прежде всего увеличивайте время для отдыха между подходами, уменьшайте нагрузку или медленнее бегайте.
- Занимайтесь спортом в прохладном помещении или в месте, на которое прямо не попадают солнечные лучи. Также носите спортивную форму из тканей, которые пропускают воздух.
- После тренировки умойтесь холодной водой, а после выполнения упражнений дома можно использовать специальный косметический лед.
- Увлажняйте кожу сразу после умывания охлажденным гелем алоэ вера.
- Если длительное время не удается избавиться от покраснения, то локально замаскируйте временные недостатки зеленым консилером вместо нанесения тона на все лицо.