Как загорать быстро, красиво и правильно: действенные способы, которые вам понадобятся летом

Красивый загар, который не повлияет негативно на тело, требует немного усилий. Поэтому полезные советы, которые облегчат этот процесс, пригодятся каждой красавице летом.

Больше полезного: Крем не увлажняет, тоник не освежает: почему ваш уход за кожей больше не дает результата

10 способов быстрее загореть и сохранить эффект надолго

• К отпуску следует подготовиться заранее. В течение 1 – 2 недель перед отдыхом под солнцем ежедневно пользуйтесь деликатным скрабом или пилингом. Ведь из-за ороговевших клеток на поверхности кожи загар может лечь неравномерно.
• Пейте витамины A и E. Комплексно или отдельно – ваш выбор. Витамин A стимулирует выработку меланина, поэтому ваше тело быстрее получит шоколадный оттенок, а витамин E смягчает и увлажняет дерму, поэтому она будет выглядеть красиво.
• Пейте морковный сок, богатый бета-каротином, который также ускоряет выработку меланина. Однако следует знать, что бета-каротин жирорастворимый – для его усвоения нужны жиры. Поэтому следует добавлять в сок сливки или ложечку растительного масла.

• Длительное пребывание на солнце, переворачиваясь с одного бока на другой, не заставит загар ложиться быстрее. Наиболее эффективным способом является движение. Играйте, бегайте, веселитесь, а солнечные лучи сделают свое дело.
• Чтобы загар был не только быстрым, но и красивым, то выходите на солнце только до 11 – 12 часов дня и после 16. Также не забывайте наносить солнцезащитное средство.
• Средство с бронзаторами поможет быстрее загореть. Однако не следует его путать с автозагаром. Это должен быть специальный лосьон или крем с компонентами, которые стимулируют выработку мелатонина.
• Чтобы загореть, увеличьте дневную норму воды на литр. Таким образом кожа будет оставаться упругой и гладкой.
• Перед сном используйте питательный крем с пометкой "после солнца" или любой другой со смягчающими и успокаивающими свойствами, чтобы кожа смогла восстановиться до следующего дня.
• После отпуска мойте тело кофейной гущей. Это поможет сохранить темный отблеск кожи: нанесите легкими движениями кофейную гущу на тело и смойте теплой водой (кофеин усиливает пигментацию).
• Умойтесь чаем. Жидкость выполняет антисептическую функцию, чем предотвращает появление воспалений и прыщей, а чайный экстракт подтягивает и освежает кожу.

• Раз в неделю наносите автозагар, чтобы кожа не получила оранжевого оттенка или не стала пятнистой.
• Чтобы сохранить загар, не ходите в сауну и баню, а не растирайте кожу полотенцем.
• Ешьте лосось. Жирные сорта рыбы помогают коже дольше удерживать темный пигмент.
• Мойтесь в холодном душе. Тонизирует сосуды и дерму. Таким образом вам удастся замедлить процесс отшелушивания пигментированных слоев.
• Загар можно освежать. Для этого не пренебрегайте возможностью в свободное время поехать на природу, ведь загорелая кожа еще лучше "впитывает" солнечные лучи.